Superpotraviny - Strana 4 z 9

Jakon: sladká zelenina, která pomáhá s mnoha neduhy

13/03/2023 Petr Jiránek 0

Jakon je méně známá zelenina, která pochází z Jižní Ameriky a mnohé překvapí svou sladkou chutí. Navíc se jedná o zdravou potravinu, což je ideální kombinace. Výskyt: jakon pochází z Jižní Ameriky, konkrétně z teplejších andských oblastí. Používán […]

Pistácie (řečík pistáciový): velmi zdravé oříšky, které ale mohou obsahovat karcinogeny

11/03/2023 Petr Jiránek 0

Pistácie jsou oblíbené oříšky, které rostou na strome s názvem řečík pistáciový. Nejenže přitom dobře chutnají, ale zároveň obsahují mnoho účinných látek, a to při minimu kalorií. Výskyt: pistácie pocházejí ze stromu řečík pistáciový. Ten […]

Tolice vojtěška neboli alfalfa: zapomenutá superpotravina

09/03/2023 Petr Jiránek 0

Tolice vojtěška rozhodně nepatří mezi nejznámější potraviny, přesto lidem pomáhá s mnoha neduhy. Někdy je ostatně řazena mezi tzv. superpotraviny. Výskyt: tolice vojtěška, které se říká rovněž alfalfa, rostla původně v oblasti od Malé do Střední […]

Dýňová semínka se mohou stát důležitou potravinou (nejen) pro sportovce

07/03/2023 Petr Jiránek 0

Dýňová semínka jsou velmi dobrým zdrojem esenciálních mastných kyselin, vitamínů a minerálních látek. Proto se jedná o výtečnou potravinu pro všechny včetně sportovců. Dýně neboli tykev obecná není pouze symbolem amerického Halloweenu, ale také zdrojem […]

Meruňková jádra: zdravá potravina, která je ovšem považována i za zabijáka

06/03/2023 Petr Jiránek 0

Meruňková jádra jsou někdy řazena mezi tzv. superpotraviny. Na druhou stranu dle některých odborníků může být jejich konzumace nebezpečná. […]

Cantaloupe aneb ananasový meloun: zdravé jarní osvěžení

03/03/2023 Petr Jiránek 0

Ananasový meloun je často řazen mezi tzv. superpotraviny, neboť přináší mnohé blahodárné účinky pro lidské zdraví. […]

Červená řepa: dokáže být nejen zdravá, ale také velmi chutná

01/03/2023 Petr Jiránek 0

Červená řepa u nás nemá nejlepší pověst. Jde ale o jednoho z nejzdravějších zástupců zeleniny. […]

Edamame (nezralá sója): kvalitní rostlinný zdroj bílkovin

27/02/2023 Petr Jiránek 0

Edamame je tajemně znějící název, za kterým se ovšem neskrývá nic jiného než nezralá sója. Jedná se přitom o jednu z nejzdravějších forem této luštěniny. […]

Spirulina: zdroj účinných látek a energie vhodný pro vegetariány, vegany i sportovce

08/02/2023 Petr Jiránek 0

Spirulina obsahuje velké množství účinných látek, takže např. z hlediska proteinů jde o jeden z nejlepších rostlinných zdrojů vůbec. Jedná se tedy o výtečný doplněk pro vegetariány a vegany. Výskyt: spirulina se běžně vyskytuje ve […]

Kokosový olej: zdravý olej, který byste však zřejmě měli používat spíše zevně

30/01/2023 Petr Jiránek 0

Kokosový olej byl ještě nedávno považován za velmi zdravý, v posledních letech se ovšem hovoří především o tom, že by se měl používat především zevně. Oleje jsou v současné době k sehnání v obrovském množství […]