Hlavní surovinou tohoto nápoje jsou rajčata, kromě toho že rajčata jsou vynikajícím zdrojem vitamínu (B1, B6, B7, Kyselina listová atd.), minerálů (vápník, železo, draslík) obsahují také látku zvanou lykopen, která hraje významou roli při snižování cholesterolu v krvi a pomáhá také snižovat riziko vzniku nádorových onemocnění. Dalším pozitivem je, že mají nízkou kalorickou hodnotu a přesto nás nasytí. Jsou tedy vhodnou surovinou při redukci váhy. Další surovinou je česnek, který je považován za elixír zdraví a je znám především svým antiseptickým a antibiotickým účinkem. Je to nepostradatelný pomocník při chřipce a nachlazení. Třetí surovinou je bazalka má blahodárný vliv na dobou náladu a náš nervový systém, dokonce jí je připisován i afrodiziakální účinek. Vcelku je tedy tento smoothie nápoj nabitý pozitivními účinky na naše zdraví.
Ingredience:
3 celé rajčata
1 stroužek česneku zbavený vnitřního klíčku
100 ml mandlového mléka (případně s jiným rostliným mlékem)
5 listů bazalky a 1 lístek na ozdobu
Postup:
Všechny ingredience přidáme do smoothie nádoby a rozmixujeme, hotový nápoj pak již jen ozdobíme lístkem bazalky a můžeme konzumovat.
Video recept:
Napište komentář