Únava

Mnoho lidí se domnívá, že únava k dnešnímu hektickému životu tak nějak patří. Jenže opak je pravdou. Můžeme být výkonní a zároveň mít dostatek energie. Chce to ovšem udělat v životě nějaké změny. Tak například (průmyslově zpracované) potraviny s nedostatkem živin nám v tomto ohledu rozhodně neprospějí. Na únavě se podílí také nedostatek pohybu, neboť tělo se při každodenních aktivitách unaví snáze, když není trénované. Svou roli ovšem hraje i stres, který způsobuje únavu sám o sobě a navíc má negativní vliv na kvalitu spánku. Nedostatek energie však také může odkazovat k některým závažným onemocněním jako anémie, celiakie či deprese. Pokud se v každém případě cítíte unavení, vyzkoušet můžete určité plody a bylinky, o nichž se dozvíte více v této kategorii.