Mozek je jeden z nejdůležitějších orgánů, neboť se jedná o organizační a řídící centrum nervové soustavy. Proto bychom měli náležitě dbát o jeho zdraví. Na činnost mozku mají samozřejmě mnohé naše aktivity pozitivní, další ale i negativní vliv. Mezi ty první patří např. zdravá strava, učení, sport, bohatý sociální život, častý pobyt v přírodě na čerstvém vzduchu, ale třeba také videohry. Naopak byste se měli co nejvíce vyhýbat stresu a úzkosti, nedostatečnému spánku či alkoholu a dalším drogám. Třeba takový nikotin sice z krátkodobého hlediska činnost mozku povzbuzuje, po čase na něj ale vzniká návyk, snižuje se účinnost a navíc v dlouhodobém horizontu negativně působí na šedou kůru mozkovou. Tabák tedy nebude tím pravým ořechovým, nicméně existují rostliny, plody a semena (třeba právě některé ořechy), které činnosti mozku pomáhají. Jaké to jsou? Dozvíte se níže.
Čirok: „obilovina budoucnosti“ vhodná i pro celiaky
Čirok je někdy nazýván plodinou budoucnosti, neboť snoubí hned několika zajímavých vlastností. Je zdravý, nabízí široké využití v kuchyni a jeho pěstování je ekologické. Výskyt: původní domovinou čiroku je severní Afrika. Odtud se následně rozšířil v […]
