Bolest zad na Západě trápí stále více lidí a snižuje se i věk, ve kterém k této potíži dochází. Na vině jsou samozřejmě jistá specifika moderní doby a špatné návyky. Rozhodně totiž neprospívá třeba časté vysedávání u počítače (doma i v práci), ale také zaměstnání, u kterých je nutné neustále sedět. Nepomáhá však ani těžká práce, jednostranná zátěž, špatné držení těla, stres, úrazy, některé nemoci, nedostatečná fyzická aktivita i nadváha. V horším případě je pak člověk vystaven více těmto faktorům najednou. Důsledkem může být skřípnutý nerv, houser (ischias), zablokování páteře apod. Zatímco s dlouhodobými a výraznými bolestmi zad byste neměli váhat vyrazit k lékaři, lehčí potíže můžete řešit změnou životního stylu či některými speciálními cviky. Stejně jako našim předkům navíc dovedou i nám ulevit od bolesti zad některé bylinky, s nimiž se můžete seznámit právě zde.
Třezalka tečkovaná: bylinka, která pomáhá zajistit psychickou rovnováhu
Třezalka tečkovaná má opravdu velmi široké účinky. Zejména je ale využívána jako středně silné antidepresivum, takže může pomoci zajistit psychickou rovnováhu. Výskyt: třezalka tečkovaná roste na mnoha kontinentech. Lze ji tedy najít v Evropě, Asii […]
