Jak přežít horké letní dny? Máme několik tipů na osvěžující nápoje

Není nad to, když se během horkého letního dne řádně zchladíte a osvěžíte. Pokud vám ale už došla inspirace, co za nápoj si připravit, zde několik hvězdných stálic i novinek letního pitného režimu.

1.     Ovocná a bylinková voda

Ovocná či bylinková voda, je skvělý způsob, jak hydratovat tělo a zároveň se necítit jako nafouklá žába, kterou neuspokojí ani hektolitry čisté vody. Stačí, když do džbánu s vodou nakrájíte ovoce, které máte po ruce. Nebo natrháte nějakou tu bylinku, která vám roste na zahradě. Nejlíp uděláte, když smícháte všechno možné a lahodná ochucená voda s vitamíny je na světě.

2.     Domácí limonáda

Další variantou lahodného osvěžení je domácí limonáda. Jak na to? Stačí, když do džbánu s vodou kápnete trochu ovocné šťávy, nejlépe citronové, limetkové či pomerančové. Přimíchat můžete i trochu cukru, nastrouhaný zázvor nebo již výše zmíněné ovoce a bylinky. Mňam.

3.     Ledový čaj

Ledový čaj je dalším ideálním nealkoholickým koktejlem, který za horkých dnů bodne. Doporučujeme ho připravovat z bylinkových čajů, jelikož zelený a černý působí močopudně, což by mohlo vést k další dehydrataci a neukojitelné žízni. Vylouhovaný ochlazený čaj doplňte ledem, bylinkami a čímkoliv, na co máte chuť. K přípravě dokonalého ledového čaje se vyplatí mít po ruce výrobník ledu, který zajistí dostatek ledu pro váš nápoj, a to v krátkém čase.

4.     Vinný střik

Pokud toužíte po něčem lehce ostřejším, namíchetje si vinný střik. Samotné víno by vám mohlo akorát tak způsobit bolest hlavy, takže na ředění vodou nešetřete. Do drinku přidejte třeba snítku máty nebo pár rozkrojených kuliček hroznového vína.

5.     Pivo

Pro milovníky piva je podoba osvěžujícího nápoje více než jasná. Pivo se hodí nejen k lenošení u bazénu, ale i při grilování a díky tomu, že existuje nespočet druhů, každý si přijde na své.

Vyzkoušejte například Pool pivo s intenzivním ovocným aroma, které uvařil Budvar ve spolupráci s pražským minipivovarem Dva kohouti. Nebo třeba pivní styl IPA, jehož hořkost si užijete za každého počasí i při každé příležitosti.

Na co byste během letních horkých dnů neměli zapomenout?

• Pijte dostatek tekutin – kromě vinných střiků a piva myslete i na nealko.
• Jezte lehká jídla – vyhněte se mastným jídlům, při jejichž trávení se zvyšuje tělesná teplota.
• Mažte se opalovacím krémem – vyhněte se popálení pokožky.
• Vyhledávejte stín – na sluníčku byste neměli trávit příliš mnoho času.
• Ochlaďte se vodou – koupejte se v bazénu, nebo si pořiďte venkovní sprchu.
• Noste klobouk a sluneční brýle – chraňte svou kůži i zrak.